限界ストレッチ by Minite
頭も体も限界な日に、
3分だけ戻す。
首・肩・腰が終わった人向けの、低刺激ストレッチタイマー。
長時間の作業後、もう文章を読む気力もない時に。
大きなピクトグラムと20秒タイマーで、迷わず体をゆるめます。6分モードも選べます。
- スマホでそのまま使えるPWA想定
- タイマー中に広告を出さない設計
- 運動アプリではなく、限界時のリセット導線
インストール不要。GitHub Pagesで公開できます。
21:48Minite
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肩を上げて
下ろす
下ろす
吸って上げて、吐きながら落とします。
次：背中を丸める
一時停止
読む気力がなくてもOK
文章よりピクトグラム優先。見た瞬間に真似できるUIを目指します。
今日はここまででOK
継続圧や達成率で追い込まず、小さく終われる完了画面に。
広告スペース
トップ・説明・完了画面のみ
トップ・説明・完了画面のみ
限界時に使えるように
🪑
首肩腰に集中
長時間座った後の重さに合わせた、やさしい8ステップ。
👁️
低刺激UI
夜でも見やすい暗めの配色。派手な演出は入れません。
🔇
音なしでも成立
音声ガイドは補助。画面だけで使える設計です。
🌙
終わる許可
「もっと頑張ろう」ではなく「今日はここまででOK」で終わります。
使い方は3つだけ
1モードを選ぶ
まずは「首肩腰リセット」から。今後、寝る前・朝向けも追加できます。
220秒ずつ真似する
大きなピクトグラムを見ながら、8ステップだけ進みます。
3終わったら閉じる
記録や連続日数で急かさず、体を少し戻して終了です。
安心して使うために
医療目的ではありません
本アプリは作業後のリフレッシュを目的としたストレッチガイドです。
痛い動きはしない
反動をつける動きや、首を強く回す動きは避けた構成にします。
無理なら止める
痛みや違和感がある場合は、使用を中止してください。
AdSense広告スペース予定
※トップ・説明・完了画面のみ。タイマー中は非表示。
※トップ・説明・完了画面のみ。タイマー中は非表示。